受験生の歯の痛みを防ぐ3つのポイント！｜さわだ歯科クリニック戸田の最新情報

皆さん、こんにちは🍀

2026年がいよいよ始まりました！

早くも半月が過ぎましたが、皆さんいかがお過ごしでしょうか？？

年が明けて真っ先に訪れるイベントといえば、

「受験」ですね🌞

今回は、大事な受験の日にコンディションを崩すことが

ないように3つの口腔内の対策方法を考えましょう！！

✨受験生の歯の痛みを防ぐ3つのポイント✨

～大切な日にベストなコンディションで臨むために～

いよいよ受験シーズン。。。勉強は順調でも、

「試験直前に歯が痛くなったらどうしよう…」と

不安になる方も多いのではないでしょうか。

実はこの時期、受験生に歯のトラブルが増えやすい

という特徴があります⛄

今回は、大切な試験を安心して迎えるための“歯の痛みを防ぐ3つのポイント”をお伝えします🌻

✅ポイント① ストレスによる食いしばり・歯ぎしりに注意

受験勉強中は、無意識に歯をグッと食いしばっている

ことがよくあります。

これが原因で

・歯がしみる 

・あごが痛い 

・朝起きると頭痛がする 

・詰め物が取れる 

といった症状が出やすくなります。

【対策】

・勉強中は「上下の歯を離す」を意識 

・寝る前にあごのストレッチ 

・症状が強い場合はナイトガード（マウスピース）がおすすめ

✅ポイント② 生活リズムの乱れ＝むし歯リスクUP

夜遅くまでの勉強や、間食の増加でお口の環境は

悪化しがちです。

特に注意したいのは

・眠気覚ましの甘い飲み物 

・チョコやグミの“ながら食べ” 

・歯みがきせずに寝落ち 

この習慣が続くと、短期間でもむし歯が進行してしまいます。

【対策】

・食べる時間を決める 

・飲み物は水・お茶中心 

・寝る前は必ず歯みがき＋フロス

✅ポイント③ 痛みが出る前の予防受診がカギ

試験の数日前に突然痛みが出ても、すぐに治療できない

ケースがあります。

だからこそ、痛くなる前にチェックしておくことが

一番の安心材料です。

歯科医院では

・むし歯の早期発見 

・詰め物の状態確認 

・クリーニング 

・食いしばりチェック 

など、受験前のトータルケアができます。

🦷こんな症状は早めにご相談を

・冷たいものがしみる 

・歯ぐきが腫れている 

・あごがだるい 

・詰め物が取れそう 

「これくらい大丈夫」と我慢すると、試験当日に悪化することもあります！受験は体調管理も実力のうちです。

歯の痛みや違和感があるだけで、集中力は

大きく下がってしまいます！

大切な日に最高のコンディションで臨めるよう、

気になることがあればお気軽にご相談ください！

さわだ歯科クリニック戸田

澤田 尚也