オーラルフレイルってなに？？｜さわだ歯科クリニック戸田の最新情報

皆さん、こんにちは！

「オーラルフレイル」という言葉をご存じでしょうか。

言葉の意味からご説明しますと、

「オーラルフレイル 」とは、口腔内機能の虚弱化 です。

口腔内の組織や機能の低下によって口の健康状態が悪化し、口腔機能や咀嚼・摂食能力が低下する状態のことをいいます。

この状態が続くと、心身の機能も低下するフレイル状態になり、最終的には要介護となってしまう負の連鎖につながってしまいます。

それでは、まずオーラルフレイルの症状について、説明致します。

主に下記のような症状になります。

〇固いものを噛むめなくなる

〇食べ物を飲み込みにくくなる

〇よくむせるようになる

〇活舌が悪くなる

〇食事の際によく食べ物をこぼす

上記のような症状をそのままにしてしまうと、食事が偏り、全身の筋力も衰え、要介護になるリスクが高まります。そのリスクを軽減し、かつフレイル状態にならないためにも、オーラルフレイルを予防することが重要です。

オーラルフレイルを予防策としては、以下の3点が挙げられます。

• 栄養
  ・タンパク質をとり、バランスのとれた食事をする
  ・口腔内の定期的な管理
   
• 運動
  ・適度に体を動かす
   
• 社会参加
  ・ボランティア活動
  ・余暇活動など

予防策としては、そこまで難しいことはないかと思いますので、まずはご自身が現在どのような状態にあるのかをチェックしてみるのが良いかもしれません。

多くの所で使用されている日本歯科医師会が発信している、セルフチェックシートがありますので、こちらを是非ご参考いただければと思います。

また、ここ最近では、自身の口腔機能をチェックできる無料のアプリも開発されているようですので、そちらもお試しいただければと思いますし、もちろん、歯科医院での定期検診が有効ですので、気になる方は是非一度、検診を受けられると良いと思います！

オーラルフレイルを予防し、健康な状態を長く保てるようにしっかりとケアしていきましょう！！

さわだ歯科クリニック戸田

院長 澤田 尚也